jak się

jak masz w nazwie aakg lub citruline to pewnie dany produkt nie pobudza z zawiera samą arginine czy cytruline, W dwa tygodnie trudno byś odczuł jakiś szał, mięśnie muszą się nią nasycić, 2 tyg moze byc za krótki okres

ok a jak bym wział teraz to w czym bedzie bład?co sie stanie ??mam juz kupiona i nie wiem co robic...

Jak masz orginal zambon to nawet sie nie zastanawiaj Co do zamiennikow to nie wiem co moge doradzic, mzoe niedlugo bedzie z EAP winko, takie sluchy mnie doszly, a jesli bedzie to napewno dobry towarek.

[...] na rzeźbe , ABSII na mase,znam oba bardzo dobrze. po to jest forum zeby pytać i doradzać a nie odsyłać do wyszukiwarek... jesli chodzi o ABS II to są tam odpowiednie ćwiczenia. Ale trzeba wybrać najlepsze zmienić liczbe serii i wiedzieć ile razy w tygodniu trenować. jak potrafisz mi odpowiedzieć to napisz a nie wymądrzaj sie. (bez urazy :P)

chcesz zakonczyć w tym momencie jak środki zaczynają się rozkręcać...

jw jak problem tyczy sie samej lakotozy, to wykorzystanie produktu, ktory posiada jej bardzoe malo powinno pomoc np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate-opis33336.html

[...] w sklepie SFD i dosc powszehcnie byla stosowana przez forumowiczow. Nikt nigdy nie narzekał na bialka tej firmy, czy inne suplementy. Można więc z powodzeniem inwestować jak podobają Ci sie jej produkty czy smakują jej bialka. nawet swego czasu byly robione testy sponsorowane marki u nas na forum [...]

co znaczy dla Ciebie dobry, smak czy skład %-) Myślę że co byś nie wybrał z dobrych firm to jeden pieron jak to się mówi

Bardziej ufam naszym rodzimym makrom jezlei chodiz o sklady produktow. U nas na rynku jest spora konkurencja i kazdy kazdego kontroluje wzajemnie. Jakby jakis producent mial w swojej ofercie gowniany produkt, to zaraz by to wyszlo na jaw. Scitec chyba przejela jakas firma z UK swego czasu, a tam normy dotyczace produktow, czy kontrola skladu, [...]

w sumie chodzi mi na masie ogolnej :] bo waze z 66 przy 185 cm ale zastanawiam sie czy jak zrobie tluszczowa latfiej potem wyrzezbic czy na odwrot od razu masy miesniowej

uzyj talku jak ci sie slizga proponuje zwijanko bo sciskanko*****a daje Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-07-22 22:39:28

wyglada jak maka ... taki bialy proszek, w kopalni sie go uzywa

jak jesteś zdrowy to dobrze ułożona dieta (nie mylić z głodówką) plus rozsądny wysiłek fizyczny wystarczą. no i systematyczność. Kuźwa na innych forach piszą innaczej na innych innaczej więc kuźwa nie mam pojęcia dieta i wysilek fizyczy , i tak sie staram zdrowo jesc , robie ćwiczenia pompeczki przysiady i hantelki ale nie widze osiagow [...]

@hitman-33 niby z jakiego powodu? Jak bys chcial cwiczyc 2x w tygodniu kazda partie to zastanow sie nad polaczeniem fbw z treningiem push/pull.

O tym ze fbw nie jest tak efektywny jak trening na poszczególne partie ciała przeczytałem na tym forum i nadaje się dla początkujących ale jakoś nie jestem do niego przekonany moglibyście mi podesłać jakieś linki dotyczące tego?

Ja bym się głównie skupił na jelitach i enzymach wątrobowych Ogólnie tren na masie to totalny brak wiedzy Masa=jedzenie Jak myślisz że tren nie zablokuje ci apetytu to jesteś w błędzie Nie znam nikogo w stanach z PRO co by brali ten środek na masie

[...] ale tak szczerze myslalem ze wiecej pojdzie a na klate to wzialem nie wiem moze o 3 kg nom oze o 5 kg wiecej wiec malo a cwiczylem 4 tygodnie .W sumie to sie zawiodlem bo jak przecyztalem ze jeden gosc po 4 tygodniowym ACT wzial o 20 kg wiecej na klate a dokakladnie to ten link [...]

Nie wiesz jak brać stack plus mono a bierzesz się za saa?

tak jak pisałem te treningi nie są jakieś ciężkie. a czy jeżeli nie mam zakwasów po treningu to cos źle robie czy mój organizm przyzwyczaił sie do wysiłku?

ważę 76/77kg mam 178cm wzrostu ćwiczę od miesiaca ale byłem bez planu ale starałem się cwiczyć ze nie wszystko jednego dnia ale max 3 rzeczy i oczywiscie jeden lub dwa dni przerwy. moim celem nie jest mieć kaloryfer itd chce wyglądać jak fedor (link do zdj na dole)